Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
63 kJ
1%
15 kcal
Fett
0,15g
0%
Gesättigte Fette
0,021g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,011g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,048g
Kohlenhydrate
3,14g
1%
Zucker
1,8g
2%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
0,74g
1%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
162mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
1%
vom ETB*
(15 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (74%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ernährungsübersicht:

Kal
15
Fett
0,15g
Kohlh
3,14g
Eiw
0,74g
Es sind 15 Kalorien in Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (100 g).
Kalorien Analyse: 8% fett, 74% kohlh, 18% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 4
1 Tasse 11
1 Portion (74 g) 11
100 g 15

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Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren
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Siehe auch:

Grüner Blattsalat
Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A)
Roter Blattsalat
Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen)
Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A)
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