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Blattsalat mit Ei, Tomate, und / oder Möhren

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
195 kJ
2%
47 kcal
Fett
2,4g
3%
Gesättigte Fette
0,727g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,896g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,37g
Kohlenhydrate
3,19g
1%
Zucker
1,93g
2%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
3,28g
7%
Natrium
46mg
Cholesterin
92mg
Kalium
173mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
2%
vom ETB*
(47 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (27%)
 
Fett (45%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
47
Fett
2,4g
Kohlh
3,19g
Eiw
3,28g
Es sind 47 Kalorien in Blattsalat mit Ei, Tomate, und / oder Möhren (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 45% fett, 27% kohlh, 28% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 15
1 Tasse 47
1 Portion (88 g) 47
100 g 53

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Siehe auch:

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Ei (Ganz)
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