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Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Gartensalat
pro portion
% RM*
Energie
513 kJ
6%
123 kcal
Fett
7,41g
11%
Gesättigte Fette
4,007g
20%
Einfach ungesättigte Fette
2,226g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,559g
Kohlenhydrate
7,41g
3%
Zucker
4,44g
5%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
7,86g
16%
Natrium
153mg
Cholesterin
87mg
Kalium
399mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
6%
vom ETB*
(123 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (23%)
 
Fett (52%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
123
Fett
7,41g
Kohlh
7,41g
Eiw
7,86g
Es sind 123 Kalorien in Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren (1 Gartensalat).
Kalorien Analyse: 52% fett, 23% kohlh, 25% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 15
1 Portion (79 g) 41
1 Tasse 41
100 g 52
1 Beilagensalat 87
1 Gartensalat 123

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Siehe auch:

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