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Apfel-Quark-Kuchen
Blitzapfelkuchen.
pro portion - Kalorien: 258kcal | Fett: 10,11g | Kohlh: 38,32g | Eiw: 6,91g
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Gesunder Apfel-Zimt-Kuchen
Ein leckerer zimtiger Apfelkuchen ohne Fett und Zucker.
pro portion - Kalorien: 90kcal | Fett: 1,36g | Kohlh: 13,87g | Eiw: 5,29g
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Gebackener Quark
Schmeckt gut.
pro portion - Kalorien: 422kcal | Fett: 2,84g | Kohlh: 79,22g | Eiw: 22,68g
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Apfel Kompott
Schnelles, einfaches und leckeres dessert.
pro portion - Kalorien: 422kcal | Fett: 1,69g | Kohlh: 213,94g | Eiw: 2,52g
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Apfel-Bananen-Müsli
Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.
pro portion - Kalorien: 361kcal | Fett: 4,53g | Kohlh: 71,33g | Eiw: 13,75g
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Birnen-Apfel-Haferriegel
vom Mitglied: JeanetteB.80
Zäh, gesund und lecker.
pro portion - Kalorien: 82kcal | Fett: 4,47g | Kohlh: 7,65g | Eiw: 2,10g
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Apfel Zimt Muffins
Fruchtige Zimt Muffins.
pro portion - Kalorien: 134kcal | Fett: 5,53g | Kohlh: 16,85g | Eiw: 4,11g
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Apfel-Möhren-Salat
Ein gesundes und erfrischendes rezept.
pro portion - Kalorien: 122kcal | Fett: 2,90g | Kohlh: 25,60g | Eiw: 1,10g
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Apfel Nuss Muffins
Riechen und schmecken gut.
pro portion - Kalorien: 118kcal | Fett: 5,73g | Kohlh: 13,53g | Eiw: 3,76g
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Heißes Apfel-Kompott
vom Mitglied: baum_und_blaa
Süß und lecker. Ideal als Topping für Quark oder Haferflocken.
pro portion - Kalorien: 96kcal | Fett: 0,30g | Kohlh: 25,25g | Eiw: 0,47g
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Apfel-Zimt-Energiebällchen
vom Mitglied: Gartenfee1981
Gesunder und leckerer gebackener Snack.
pro portion - Kalorien: 35kcal | Fett: 0,53g | Kohlh: 6,27g | Eiw: 1,02g
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Frucht-Quark
vom Mitglied: j.o.n.a.s._
Leckerer Frucht-Quark, aus zutaten, ohne Zuckerzusatz und als perfekten Ersatz für künstliche Joghurts.
pro portion - Kalorien: 181kcal | Fett: 1,05g | Kohlh: 18,86g | Eiw: 23,38g
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Quark Bowl
vom Mitglied: denis.lutz15
Proteinreiches Frühstück mit vielen Vitaminen.
pro portion - Kalorien: 631kcal | Fett: 28,46g | Kohlh: 63,13g | Eiw: 36,27g
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Haferflocken Apfel Muffin
Fettarme gebackene snacks.
pro portion - Kalorien: 116kcal | Fett: 2,17g | Kohlh: 16,23g | Eiw: 7,38g
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Zwetschgen Kuchen
vom Mitglied: millersweta2
Süß, köstlich und weich.
pro portion - Kalorien: 448kcal | Fett: 38,09g | Kohlh: 23,24g | Eiw: 13,21g
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Möhren Kuchen
Perfekt zum dessert.
pro portion - Kalorien: 212kcal | Fett: 10,21g | Kohlh: 14,97g | Eiw: 14,08g
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Quark Brötchen
Lecker, zart und gesund.
pro portion - Kalorien: 147kcal | Fett: 2,60g | Kohlh: 22,49g | Eiw: 7,63g
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Kuchen aus Mandelmehl
Ein herrlich fluffiger Kuchen mit Zitronengeschmack.
pro portion - Kalorien: 88kcal | Fett: 4,25g | Kohlh: 3,94g | Eiw: 8,34g
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Zebra Kuchen
Saftiges und leckeres dessert.
pro portion - Kalorien: 442kcal | Fett: 22,54g | Kohlh: 52,79g | Eiw: 6,70g
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Bananen-Apfel-Orangen Smoothie
Frisch und super gesund.
pro portion - Kalorien: 310kcal | Fett: 1,08g | Kohlh: 66,19g | Eiw: 15,12g
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