Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Süß und lecker. Ideal als Topping für Quark oder Haferflocken.
Zutaten
Anleitung
- Den Apfel entkernen und in kleine Stücke schneiden.
- Den Apfel mit dem Wasser bei schwacher Hitze in die Pfanne geben und zum Kochen bringen.
- Zimt nach Geschmack hinzufügen.
- Zum Schluss mit Maisstärke andicken, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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Viel Eiweiß.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 96 Kalorien in 1 Portion Heißes Apfel-Kompott.
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Kalorien Analyse: 3% fett, 96% kohlh, 2% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
402 kJ
5%
96 kcal
Fett
0,3g
0%
Gesättigte Fette
0,054g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,021g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,082g
Kohlenhydrate
25,25g
10%
Zucker
14,39g
16%
Ballaststoff
4,5g
Eiweiß
0,47g
1%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
160mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (95%)
Fett (3%)
Eiweiß (2%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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