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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Desserts
Snacks
Soßen und Gewürze
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: TamiiB2

Apfel Kompott

Schnelles, einfaches und leckeres dessert.

Zutaten

Anleitung

  1. Äpfel schälen und klein schneiden.
  2. Alles in einen Topf geben.
  3. 30 Minuten köcheln lassen, bis eine breiige Masse entstanden ist.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 422 Kalorien in 1 Portion Apfel Kompott.
Kalorien Analyse: 2% fett, 97% kohlh, 1% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1766 kJ
21%
422 kcal
Fett
1,69g
2%
Gesättigte Fette
0,011g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,826g
Kohlenhydrate
213,94g
82%
Zucker
80,72g
90%
Ballaststoff
19,3g
Eiweiß
2,52g
5%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
887mg
44%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
vom ETB*
(422 kal)
21% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (97%)
 
Fett (2%)
 
Eiweiß (1%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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