Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Desserts
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Zäh, gesund und lecker.
Zutaten
Anleitung
- Äpfel und Birnen reiben und mit den restlichen Zutaten mischen.
- Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen.
- 30 Minuten bei 200 °C Ober- und Unterhitze backen.
- Nach der Hälfte der Backzeit in 16 gleich große Portionen schneiden.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 82 Kalorien in 1 Portion Birnen-Apfel-Haferriegel.
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Kalorien Analyse: 51% fett, 39% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
341 kJ
4%
82 kcal
Fett
4,47g
6%
Gesättigte Fette
2,077g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,339g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,467g
Kohlenhydrate
7,65g
3%
Zucker
2,2g
2%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
2,1g
4%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
44mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (51%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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