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Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (5,5 - 8 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
680 kJ
8%
163 kcal
Fett
0,26g
0%
Gesättigte Fette
0,038g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,064g
Kohlenhydrate
36,47g
14%
Zucker
2,65g
3%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
3,63g
7%
Salz
0,03g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
941mg
47%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
8%
vom ETB*
(163 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (90%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
163
Fett
0,26g
Kohlh
36,47g
Eiw
3,63g
Es sind 163 Kalorien in Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken) (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 1% fett, 90% kohlh, 9% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 27
100 g 94
1 klein (4,5 cm - 6,5 cm Durchmesser) 130
1 mittelgroß (5,5 - 8 cm Durchmesser) 163
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm Durchmesser) 281
1 lb 426

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