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Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh)
 
pro Portion
Kilojoule 506 kJ
Kalorien 121 kcal
Eiweiß 2,55 g
Kohlenhydrate 28,02 g
  Zucker 2,21 g
Fett 0,13 g
  Gesättigte Fette 0,034 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,003 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,057 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2 g
Natrium 376 mg
Kalium 508 mg
6%
vom ETB*
(121 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (91%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
121
Fett
0,13g
Kohlh
28,02g
Eiw
2,55g
Es sind 121 Kalorien in Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen) (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 1% fett, 91% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Resulat aus einer oz, roh 17
100 g 92
1 klein (4,5 cm - 6 cm Durchmesser, roh) 97
1 Tasse 117
1 Portion (131 g) 121
1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh) 121
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh) 209

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