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Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
322 kJ
4%
77 kcal
Fett
0,09g
0%
Gesättigte Fette
0,026g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,043g
Kohlenhydrate
17,47g
7%
Zucker
0,78g
1%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
2,02g
4%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
421mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
4%
vom ETB*
(77 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (89%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
77
Fett
0,09g
Kohlh
17,47g
Eiw
2,02g
Es sind 77 Kalorien in Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale) (100 g).
Kalorien Analyse: 1% fett, 89% kohlh, 10% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 77
1 klein (4,5 cm - 6,5 cm Durchmesser) 131
1 mittelgroß (5,5 - 8 cm Durchmesser) 164

Ähnliche Typen von Kartoffeln:

Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht)
Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale)
Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken)
Bratkartoffeln
Kartoffelpüree
  Weitere Kartoffeln Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Zwiebeln
Rote Tomaten
Pilze
Kopfsalat
Karotten
Spinat
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)
Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert)
Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)
Rotbraune Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale)
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