Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler

Kartoffelpüree

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse

pro Portion
Kilojoule		879 kJ
Kalorien		210 kcal
Eiweiß		3,78 g
Kohlenhydrate		33,01 g
	Zucker	2,9 g
Fett		7,43 g
	Gesättigte Fette	1,661 g
	Einfach ungesättigte Fette	3,312 g
	Mehrfach ungesättigte Fette	2,054 g
Cholesterin		2 mg
Ballaststoff		2,7 g
Natrium		485 mg
Kalium		546 mg

10%

vom ETB*

(210 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (62%)

Fett (31%)

Eiweiß (7%)

*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal

210

Fett

7,43g

Kohlh

33,01g

Eiw

3,78g

Es sind 210 Kalorien in Kartoffelpüree (1 Tasse).

Kalorien Analyse: 31% fett, 62% kohlh, 7% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße	Kalorien
1 oz	28
100 g	100
1 Portion (105 g)	105
1 klein, Resultat aus (4,5 cm - 6 cm D, roh)	110
1 mittelgroß Resultat aus (5,5 cm D - 7,5 cm D, roh)	147
1 Tasse	210
1 groß Resultat aus (7,5 cm - 10,5 cm D, roh)	220
1 lange Sorte Resultat aus (5,5 cm D, 12 cm lang, roh)	243

Siehe auch:

Süßkartoffel (Püriert, Konserviert)
Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
Süßkartoffel
Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale)
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