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Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
318 kJ
4%
76 kcal
Fett
0,14g
0%
Gesättigte Fette
0,04g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,08g
Kohlenhydrate
17,72g
7%
Zucker
5,74g
6%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
1,37g
3%
Salz
0,07g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
230mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
4%
vom ETB*
(76 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (91%)
 
Fett (2%)
 
Eiweiß (7%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
76
Fett
0,14g
Kohlh
17,72g
Eiw
1,37g
Es sind 76 Kalorien in Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht) (100 g).
Kalorien Analyse: 2% fett, 91% kohlh, 7% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 22
100 g 76
1 mittelgroß 115
1 Tasse, zerstampft 249
1 lb 345

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