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1 mittelgroß (5 cm Durchmesser, 13 cm lang, roh)

Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (5 cm Durchmesser, 13 cm lang, roh)
pro portion
% RM*
Energie
429 kJ
5%
103 kcal
Fett
0,17g
0%
Gesättigte Fette
0,059g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,109g
Kohlenhydrate
23,61g
9%
Zucker
9,62g
11%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
2,29g
5%
Salz
0,10g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
542mg
27%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
5%
vom ETB*
(103 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (90%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
103
Fett
0,17g
Kohlh
23,61g
Eiw
2,29g
Es sind 103 Kalorien in Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht) (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 1% fett, 90% kohlh, 9% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 26
1 klein 54
100 g 90
1 mittelgroß (5 cm Durchmesser, 13 cm lang, roh) 103
1 groß 162
1 Tasse 180
1 lb 408

Ähnliche Typen von Süßkartoffel:

Süßkartoffel (Püriert, Konserviert)
Süßkartoffel
Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)
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Siehe auch:

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