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Sojabohnen (Reif, Ungesalzen, Gegart, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
724 kJ
9%
173 kcal
Fett
8,97g
13%
Gesättigte Fette
1,297g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,981g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,064g
Kohlenhydrate
9,93g
4%
Zucker
3g
3%
Ballaststoff
6g
Eiweiß
16,64g
33%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
515mg
26%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
9%
vom ETB*
(173 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (21%)
 
Fett (43%)
 
Eiweiß (36%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
173
Fett
8,97g
Kohlh
9,93g
Eiw
16,64g
Es sind 173 Kalorien in Sojabohnen (Reif, Ungesalzen, Gegart, Gekocht) (100 g).
Kalorien Analyse: 43% fett, 21% kohlh, 36% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 EL 19
100 g 173
1 Tasse 298

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