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Sojabohnen (Reif, Ungesalzen, Gegart, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
1245 kJ
15%
298 kcal
Fett
15,43g
22%
Gesättigte Fette
2,231g
11%
Einfach ungesättigte Fette
3,407g
Mehrfach ungesättigte Fette
8,71g
Kohlenhydrate
17,08g
7%
Zucker
5,16g
6%
Ballaststoff
10,3g
Eiweiß
28,62g
57%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
886mg
44%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
15%
vom ETB*
(298 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (21%)
 
Fett (43%)
 
Eiweiß (36%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
298
Fett
15,43g
Kohlh
17,08g
Eiw
28,62g
Es sind 298 Kalorien in Sojabohnen (Reif, Ungesalzen, Gegart, Gekocht) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 43% fett, 21% kohlh, 36% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 EL 19
1 oz 49
100 g 173
1 Tasse 298

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