Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Gebackener oder Gekochter Thunfisch

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
640 kJ
8%
153 kcal
Fett
3,96g
6%
Gesättigte Fette
0,811g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,529g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,169g
Kohlenhydrate
0,41g
0%
Zucker
0,09g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
27,3g
55%
Salz
0,92g
15%
Cholesterin
53mg
Kalium
524mg
26%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
8%
vom ETB*
(153 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (24%)
 
Eiweiß (75%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
153
Fett
3,96g
Kohlh
0,41g
Eiw
27,3g
Es sind 153 Kalorien in Gebackener oder Gekochter Thunfisch (100 g).
Kalorien Analyse: 24% fett, 1% kohlh, 75% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 17
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 23
1 Kubikzoll, ohne Gräten 26
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 29
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 35
1 oz, ohne Gräten 43
1 Portion (85 g) 130
100 g 153
1 Tasse, geflockt 208
1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228
1 kleines Filet 435
1 mittelgroßes Filet 520
1 großes Filet 607

Ähnliche Typen von Thunfisch:

Thunfisch in Öl (Konserviert)
Thunfisch in Wasser (Konserviert)
Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert)
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  Weitere Thunfisch Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Fisch:

Gegrillter Fisch
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Siehe auch:

Gebackener oder Gekochter Wittling
Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert)
Gebackener oder Gekochter Hummer
Glasnudeln
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