Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Gebacken oder Gekochter Lachs

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
715 kJ
9%
171 kcal
Fett
7,56g
11%
Gesättigte Fette
1,312g
7%
Einfach ungesättigte Fette
2,736g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,627g
Kohlenhydrate
0,49g
0%
Zucker
0,11g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
23,97g
48%
Salz
1,17g
19%
Cholesterin
62mg
Kalium
395mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
9%
vom ETB*
(171 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (41%)
 
Eiweiß (58%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
171
Fett
7,56g
Kohlh
0,49g
Eiw
23,97g
Es sind 171 Kalorien in Gebacken oder Gekochter Lachs (100 g).
Kalorien Analyse: 41% fett, 1% kohlh, 58% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 19
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 26
1 Kubikzoll, ohne Gräten 29
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 32
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 39
1 oz, ohne Gräten 48
1 Portion (85 g) 145
100 g 171
1 Tasse, geflockt 233
1 mittelgroßes Lachsstesk (1,5 cm dick) 243
1 mittelgroßes Filet 472

Ähnliche Typen von Lachs:

Buckellachs
Lachs (Konserviert)
Lachs
Atlantischer Lachs (Gezüchtet)
Atlantischer Wildlachs
  Weitere Lachs Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Fisch:

Tilapia (Fisch)
Gegrillter Fisch
Mahi Mahi
Gebackener oder Gebratener Fisch
Fisch
  Weitere Fisch Nährwertangaben

Siehe auch:

Gekochter Lachs
Lachs Fischöl
Geräucherter Chinook Lachs
Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)
Taco Shells (Gebacken)
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Almare Wildlachsfilet in Limonensauce
Followfood Bio Lachs Burger
Almare Premium Lachsfilet mit Haut, in Rapsöl
Gourmet Lachsfiletseite
REWE Beste Wahl Fischstäbchen mit Bio-Knusperpanade
Hipp Karotten mit Kartoffeln und Feinem Wildlachs


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.
App herunterladen
    
© 2023 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.