Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Gebacken oder Gekochter Lachs

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
715 kJ
9%
171 kcal
Fett
7,56g
11%
Gesättigte Fette
1,312g
7%
Einfach ungesättigte Fette
2,736g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,627g
Kohlenhydrate
0,49g
0%
Zucker
0,11g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
23,97g
48%
Salz
1,17g
19%
Cholesterin
62mg
Kalium
395mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
9%
vom ETB*
(171 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (41%)
 
Eiweiß (58%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
171
Fett
7,56g
Kohlh
0,49g
Eiw
23,97g
Es sind 171 Kalorien in Gebacken oder Gekochter Lachs (100 g).
Kalorien Analyse: 41% fett, 1% kohlh, 58% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 19
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 26
1 Kubikzoll, ohne Gräten 29
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 32
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 39
1 oz, ohne Gräten 48
1 Portion (85 g) 145
100 g 171
1 Tasse, geflockt 233
1 mittelgroßes Lachsstesk (1,5 cm dick) 243
1 mittelgroßes Filet 472

Ähnliche Typen von Lachs:

Atlantischer Wildlachs
Lachs (Konserviert)
Atlantischer Lachs (Gezüchtet)
Lachs
Buckellachs
  Weitere Lachs Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Fisch:

Tilapia (Fisch)
Fisch
Gebackener oder Gebratener Fisch
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Gegrillter Fisch
  Weitere Fisch Nährwertangaben

Siehe auch:

Gekochter Lachs
Lachs Fischöl
Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)
Geräucherter Chinook Lachs
Taco Shells (Gebacken)
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