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Lachs

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
611 kJ
7%
146 kcal
Fett
5,93g
8%
Gesättigte Fette
1,26g
6%
Einfach ungesättigte Fette
2,134g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,992g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
21,62g
43%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
45mg
Kalium
423mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
7%
vom ETB*
(146 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (38%)
 
Eiweiß (62%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
146
Fett
5,93g
Kohlh
0g
Eiw
21,62g
Es sind 146 Kalorien in Lachs (100 g).
Kalorien Analyse: 38% fett, 0% kohlh, 62% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz, ohne Gräten 41
1 Portion (57 g) 83
100 g 146
1 Tasse 242

Ähnliche Typen von Lachs:

Atlantischer Wildlachs
Gebacken oder Gekochter Lachs
Atlantischer Lachs (Gezüchtet)
Lachs (Konserviert)
Buckellachs
  Weitere Lachs Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Fisch:

Tilapia (Fisch)
Gebackener oder Gebratener Fisch
Gegrillter Fisch
Mahi Mahi
Fisch
  Weitere Fisch Nährwertangaben

Siehe auch:

Räucherlachs
Rotlachs
Lachs Sashimi
Gekochter Lachs
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