Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

300 g

Zwiebeln

Nährwertangaben
Portionsgröße
300 g
pro portion
% RM*
Energie
527 kJ
6%
126 kcal
Fett
0,24g
0%
Gesättigte Fette
0,078g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,069g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,186g
Kohlenhydrate
30,33g
12%
Zucker
12,84g
14%
Ballaststoff
4,2g
Eiweiß
2,76g
6%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
432mg
22%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
6%
vom ETB*
(126 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (90%)
 
Fett (2%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Zwiebeln Zwiebeln Zwiebeln
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Ernährungsübersicht:

Kal
126
Fett
0,24g
Kohlh
30,33g
Eiw
2,76g
Es sind 126 Kalorien in Zwiebeln (300 g).
Kalorien Analyse: 2% fett, 90% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 EL, gehackt 4
1 klein 29
100 g 42
1 mittelgroß (6,5 cm Durchmesser) 46
1 groß 63
1 Tasse, gehackt 67

Ähnliche Typen von Zwiebeln:

Schalotten oder Frühlingszwiebeln
Süße Zwiebeln
Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile)
Rote Zwiebeln
Junge Frühlingszwiebeln
  Weitere Zwiebeln Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Karotten
Spinat
Kopfsalat
Pilze
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Gebratene Zwiebeln
Maredo Zwiebeln
Lidl Gemüsezwiebel
Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet)
Gekochte, Reife Zwiebeln
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