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1 mittelgroß (6,5 cm Durchmesser)

Zwiebeln

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (6,5 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
193 kJ
2%
46 kcal
Fett
0,09g
0%
Gesättigte Fette
0,029g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,025g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,068g
Kohlenhydrate
11,12g
4%
Zucker
4,71g
5%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
1,01g
2%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
158mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
2%
vom ETB*
(46 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (90%)
 
Fett (2%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Zwiebeln Zwiebeln Zwiebeln
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Ernährungsübersicht:

Kal
46
Fett
0,09g
Kohlh
11,12g
Eiw
1,01g
Es sind 46 Kalorien in Zwiebeln (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 2% fett, 90% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Scheibe, dünn 4
1 EL, gehackt 4
1 Scheibe, mittelgroß (0,3 cm dick) 6
1 oz 12
1 Scheibe, groß (0,6 cm dick) 16
10 Ringe 25
1 klein 29
100 g 42
1 mittelgroß (6,5 cm Durchmesser) 46
1 Tasse, in Scheiben geschnitten 48
1 groß 63
1 Tasse, gehackt 67
1 lb 191

Ähnliche Typen von Zwiebeln:

Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile)
Süße Zwiebeln
Junge Frühlingszwiebeln
Rote Zwiebeln
Schalotten oder Frühlingszwiebeln
  Weitere Zwiebeln Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

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Kopfsalat
Karotten
Pilze
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Maredo Zwiebeln
Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet)
Lidl Gemüsezwiebel
Trader Joe's Röstzwiebeln
Gekochte, Reife Zwiebeln
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