Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
617 kJ
7%
147 kcal
Fett
2,34g
3%
Gesättigte Fette
0,374g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,749g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,889g
Kohlenhydrate
25,27g
10%
Zucker
0,56g
1%
Ballaststoff
4g
Eiweiß
6,08g
12%
Natrium
2mg
Cholesterin
0mg
Kalium
131mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
7%
vom ETB*
(147 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (14%)
 
Eiweiß (17%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
147
Fett
2,34g
Kohlh
25,27g
Eiw
6,08g
Es sind 147 Kalorien in Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 14% fett, 69% kohlh, 17% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 EL 9
1 oz 18
100 g 63
1 Tasse 147

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Hafer

Siehe auch:

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Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)
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