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Brokkoli

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 142 kJ
Kalorien 34 kcal
Eiweiß 2,82 g
Kohlenhydrate 6,64 g
  Zucker 1,7 g
Fett 0,37 g
  Gesättigte Fette 0,039 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,011 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,038 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,6 g
Natrium 33 mg
Kalium 316 mg
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
2%
vom ETB*
(34 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (65%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (27%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
34
Fett
0,37g
Kohlh
6,64g
Eiw
2,82g
Es sind 34 Kalorien in Brokkoli (100 g).
Kalorien Analyse: 8% fett, 65% kohlh, 27% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 10
1 Stange (ca. 13 cm lang) 11
1 Tasse, gehackt 31
100 g 34
1 Portion 50
1 Stengel 51
1 lb 154
1 Bund 207

Ähnliche Typen von Brokkoli:

Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht)
Brokkolikopf
Chinesischer Brokkoli (Gekocht)
Brokkoli (Speiße, Gefroren)
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  Weitere Brokkoli Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Zwiebeln
Pilze
Karotten
Kopfsalat
Rote Tomaten
Spinat
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren)
Gekochter Brokkoli (Frischware)
Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware)
Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht)
Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
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