Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, Röschen
 
pro Portion
Kilojoule 142 kJ
Kalorien 34 kcal
Eiweiß 2,3 g
Kohlenhydrate 6,93 g
  Zucker 1,34 g
Fett 0,4 g
  Gesättigte Fette 0,077 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,039 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,164 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3,2 g
Natrium 270 mg
Kalium 282 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
2%
vom ETB*
(34 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (68%)
 
Fett (9%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
34
Fett
0,4g
Kohlh
6,93g
Eiw
2,3g
Es sind 34 Kalorien in Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht) (1 Tasse, Röschen).
Kalorien Analyse: 9% fett, 68% kohlh, 23% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 4
1 oz 10
1 Stange (ca. 13 cm lang) 13
1 Portion (92 g) 32
1 Tasse, Röschen 34
100 g 35
1 Tasse 64

Ähnliche Typen von Brokkoli:

Brokkoli (Speiße, Gefroren)
Brokkolikopf
Stängelkohl
Brokkoli
Chinesischer Brokkoli (Gekocht)
  Weitere Brokkoli Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Kopfsalat
Spinat
Zwiebeln
Pilze
Karotten
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht)
Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A)
Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen)
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Eismann Pasta Symphonie mit Lachs
Fit Taste Chicken Ratatouille
Reis-fit Quinoa, Gemüse & Kichererbsen
Edeka Bio Tomaten-Gemüse-Mix
Gut & Günstig Letscho
Villa Gusto Gemüse Lasagne


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.