Jo Vo
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
63,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg

Aktuelles Gewicht
60,7 kg
Erfolg: Verlust von 1,4 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
Still to go: 0,7 kg
Hochintensitäts-, Ausdauertraining und Yoga sind meine Antidepressiva.
Zu oft tapse ich in stressigen Phasen aber in die Zuckerfalle. Mein Ziel ist Ausgeglichenheit durch eine proteinreiche, fleisch- und zuckerarme Ernährung ohne Fanatismus. Denn wenn ich "hangry" bin ist damit auch keinem geholfen ;)
Alter: 34
Körpergröße: 1,75 m

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Jo Vo's Kochbuch

Kalorien: 466kcal | Fett: 20,54g | Kohlh: 33,34g | Eiw: 40,75g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
Kalorien: 76kcal | Fett: 6,39g | Kohlh: 3,84g | Eiw: 1,79g
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