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Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1/2 Tasse, Scheiben
pro portion
% RM*
Energie
60 kJ
1%
14 kcal
Fett
0,04g
0%
Gesättigte Fette
0,009g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,004g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,019g
Kohlenhydrate
3,54g
1%
Zucker
1,52g
2%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
0,58g
1%
Natrium
215mg
Cholesterin
0mg
Kalium
228mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
1%
vom ETB*
(14 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (84%)
 
Fett (2%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ernährungsübersicht:

Kal
14
Fett
0,04g
Kohlh
3,54g
Eiw
0,58g
Es sind 14 Kalorien in Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht) (1/2 Tasse, Scheiben).
Kalorien Analyse: 2% fett, 84% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 5
1/2 Tasse, Scheiben 14
100 g 16
1/2 Tasse, zerstampft 19
1 lb 73

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