Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Omelett oder Rührei mit Käse

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
% RM*
Energie
587 kJ
7%
140 kcal
Fett
10,37g
15%
Gesättigte Fette
4,131g
21%
Einfach ungesättigte Fette
3,751g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,333g
Kohlenhydrate
2,23g
1%
Zucker
2,21g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,15g
18%
Salz
1,03g
17%
Cholesterin
213mg
Kalium
129mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
7%
vom ETB*
(140 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (7%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
140
Fett
10,37g
Kohlh
2,23g
Eiw
9,15g
Es sind 140 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (1 groß).
Kalorien Analyse: 67% fett, 6% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 53
1 klein 110
1 mittelgroß 129
1 Ei 140
1 Portion (75 g) 140
1 groß 140
1 extra groß 151
100 g 187
1 Tasse 378

Ähnliche Typen von Rührei:

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Omelett oder Rührei mit Pilzen
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Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck
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Siehe auch:

Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck
Enchilada mit Käse und Rindfleisch
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