Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Omelett oder Rührei mit Pilzen

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
% RM*
Energie
382 kJ
5%
91 kcal
Fett
6,34g
9%
Gesättigte Fette
1,869g
9%
Einfach ungesättigte Fette
2,514g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,104g
Kohlenhydrate
2,05g
1%
Zucker
1,6g
2%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
6,37g
13%
Salz
0,72g
12%
Cholesterin
185mg
Kalium
107mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
5%
vom ETB*
(91 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (9%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
91
Fett
6,34g
Kohlh
2,05g
Eiw
6,37g
Es sind 91 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Pilzen (1 groß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 9% kohlh, 28% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 35
1 klein 71
1 mittelgroß 84
1 Ei 91
1 Portion (73 g) 91
1 groß 91
1 extra groß 99
100 g 125
1 Tasse 241

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