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Omelett oder Rührei

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
% RM*
Energie
410 kJ
5%
98 kcal
Fett
7,14g
10%
Gesättigte Fette
2,086g
10%
Einfach ungesättigte Fette
2,867g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,243g
Kohlenhydrate
1,15g
0%
Zucker
1,17g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
6,81g
14%
Natrium
247mg
Cholesterin
213mg
Kalium
91mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
5%
vom ETB*
(98 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (5%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
98
Fett
7,14g
Kohlh
1,15g
Eiw
6,81g
Es sind 98 Kalorien in Omelett oder Rührei (1 groß).
Kalorien Analyse: 67% fett, 5% kohlh, 28% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 45
1 klein 77
1 mittelgroß 88
1 Ei 98
1 Portion (62 g) 98
1 groß 98
1 extra groß 107
1 Jumbo 118
100 g 158
1 Tasse (ca. 3,4 große Eier) 338

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Siehe auch:

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