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Rührei

Nährwertangaben
Portionsgröße
2 Eier
pro portion
% RM*
Energie
834 kJ
10%
199 kcal
Fett
15,21g
22%
Gesättigte Fette
5,784g
29%
Einfach ungesättigte Fette
5,536g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,851g
Kohlenhydrate
1,96g
1%
Zucker
1,43g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
13,01g
26%
Natrium
211mg
Cholesterin
400mg
Kalium
138mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:08
10%
vom ETB*
(199 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (4%)
 
Fett (70%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
199
Fett
15,21g
Kohlh
1,96g
Eiw
13,01g
Es sind 199 Kalorien in Rührei (2 ).
Kalorien Analyse: 70% fett, 4% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 60
2 Eier 199
100 g 212

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Rührei (Ganz, Gekocht)
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Ei
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