Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, frisch
pro portion
% RM*
Energie
288 kJ
3%
69 kcal
Fett
4,21g
6%
Gesättigte Fette
0,76g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,782g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,333g
Kohlenhydrate
7,38g
3%
Zucker
1,62g
2%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
2,47g
5%
Salz
0,85g
14%
Cholesterin
0mg
Kalium
297mg
15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
3%
vom ETB*
(69 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (38%)
 
Fett (49%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
69
Fett
4,21g
Kohlh
7,38g
Eiw
2,47g
Es sind 69 Kalorien in Gekochter Grünkohl (Frischware) (1 Tasse, frisch).
Kalorien Analyse: 49% fett, 38% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 14
1 Portion (68 g) 35
100 g 51
1 Tasse, frisch 69

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