Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.
Zutaten
Anleitung
- Champignons und das Gemüse putzen und klein schneiden. Den Mais abgießen.
- Den Ofen auf ca. 175°C (Umluft nehme ich 150°C) vorheizen.
- Währenddessen das Hackfleisch mit der 1/2 Sahne und dem Zwiebelsuppenpulver vermengen. Das Gemisch in einer Auflaufform verteilen und das kleingeschnittene Gemüse mit dem Mais darauf verteilen.
- Die restliche Sahne mit der Gemüsebrühe und dem geraspelten Käse vermengen und über den Auflauf geben. Diesen für ca. 30-45min im Ofen backen.
307 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
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Mir hat' s geschmeckt ;) leider kam es bei den Kids nicht so gut an :(
14 Jan 14 vom Mitglied: Masamira
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Schnelles einfaches aber wohlschmeckendes Gericht.
31 Okt 13 vom Mitglied: schuby57
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 372 Kalorien in 1 Portion Hackfleischauflauf.
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Kalorien Analyse: 57% fett, 21% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1555 kJ
19%
372 kcal
Fett
23,8g
34%
Gesättigte Fette
3,062g
15%
Einfach ungesättigte Fette
1,355g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,315g
Kohlenhydrate
19,71g
8%
Zucker
5,16g
6%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
20,63g
41%
Salz
0,61g
10%
Cholesterin
19mg
Kalium
402mg
20%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (57%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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