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Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Friesenwoelfin

Hackfleischauflauf

Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.

Zutaten

Anleitung

  1. Champignons und das Gemüse putzen und klein schneiden. Den Mais abgießen.
  2. Den Ofen auf ca. 175°C (Umluft nehme ich 150°C) vorheizen.
  3. Währenddessen das Hackfleisch mit der 1/2 Sahne und dem Zwiebelsuppenpulver vermengen. Das Gemisch in einer Auflaufform verteilen und das kleingeschnittene Gemüse mit dem Mais darauf verteilen.
  4. Die restliche Sahne mit der Gemüsebrühe und dem geraspelten Käse vermengen und über den Auflauf geben. Diesen für ca. 30-45min im Ofen backen.
307 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
total lecker
user vote
27 Jan 14 vom Mitglied: Andreas Palmer
Mir hat' s geschmeckt ;) leider kam es bei den Kids nicht so gut an :(
user vote
14 Jan 14 vom Mitglied: Masamira
Schnelles einfaches aber wohlschmeckendes Gericht.
user vote
31 Okt 13 vom Mitglied: schuby57

     
 

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Neuesten Rezepte

vom Mitglied: MariaSeeber
Schnell, einfach und einfach.
vom Mitglied: Melanie xD
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
vom Mitglied: 19Liana73
Gesundes Rezept aus einfachen Zutaten.
vom Mitglied: Flor|an
Leckerer und gesunder Snack oder Frühstück.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 372 Kalorien in 1 Portion Hackfleischauflauf.
Kalorien Analyse: 57% fett, 21% kohlh, 22% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1555 kJ
19%
372 kcal
Fett
23,8g
34%
Gesättigte Fette
3,062g
15%
Einfach ungesättigte Fette
1,355g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,315g
Kohlenhydrate
19,71g
8%
Zucker
5,16g
6%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
20,63g
41%
Salz
0,61g
10%
Cholesterin
19mg
Kalium
402mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
vom ETB*
(372 kal)
19% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (21%)
 
Fett (57%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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