Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Kopf

Römersalat

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kopf
pro portion
% RM*
Energie
445 kJ
5%
106 kcal
Fett
1,88g
3%
Gesättigte Fette
0,244g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,075g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,002g
Kohlenhydrate
20,53g
8%
Zucker
7,45g
8%
Ballaststoff
13,1g
Eiweiß
7,7g
15%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
1546mg
77%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
5%
vom ETB*
(106 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (63%)
 
Fett (13%)
 
Eiweiß (24%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Römersalat
 

Ernährungsübersicht:

Kal
106
Fett
1,88g
Kohlh
20,53g
Eiw
7,7g
Es sind 106 Kalorien in Römersalat (1 Kopf).
Kalorien Analyse: 13% fett, 63% kohlh, 24% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 inneres Blatt 1
1 äußeres Blatt 5
1 Tasse, gerieben 8
1 Portion 14
100 g 17
1 Kopf 106

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Siehe auch:

Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat
Caesar Salat mit Römersalat
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