Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
% RM*
Energie
722 kJ
9%
173 kcal
Fett
13,25g
19%
Gesättigte Fette
3,294g
16%
Einfach ungesättigte Fette
5,674g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,034g
Kohlenhydrate
5,84g
2%
Zucker
3,65g
4%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
8,06g
16%
Salz
0,76g
13%
Cholesterin
218mg
Kalium
267mg
13%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
9%
vom ETB*
(173 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (14%)
 
Fett (68%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
173
Fett
13,25g
Kohlh
5,84g
Eiw
8,06g
Es sind 173 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons (1 groß).
Kalorien Analyse: 68% fett, 13% kohlh, 18% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 34
100 g 119
1 klein 136
1 mittelgroß 165
1 Ei 173
1 groß 173
1 Portion (145 g) 173
1 extra groß 180
1 Tasse 271

Ähnliche Typen von Rührei:

Rührei (Ganz, Gekocht)
Omelett oder Rührei mit Pilzen
Omelett oder Rührei
Omelett oder Rührei mit Käse
Rührei
  Weitere Rührei Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Omeletts:

Omelett
Omelett oder Rührei mit Wurst
Omelett oder Rührei mit Gemüse
Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck
  Weitere Omeletts Nährwertangaben
Sonstige ähnliche Lebensmittel
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Siehe auch:

Zwiebeln
Grüne Paprika
Gelbe Paprika
Süße Zwiebeln
Tomaten und Gemüsesaft (Natriumarm)
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