Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

6 mittelgroß

Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
6 mittelgroß
pro portion
% RM*
Energie
1624 kJ
19%
388 kcal
Fett
26,24g
37%
Gesättigte Fette
8,181g
41%
Einfach ungesättigte Fette
10,058g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,601g
Kohlenhydrate
2,03g
1%
Zucker
2,03g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
33,21g
66%
Salz
0,92g
15%
Cholesterin
1117mg
Kalium
354mg
18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
19%
vom ETB*
(388 kal)
19% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ei Ei Ei
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Ernährungsübersicht:

Kal
388
Fett
26,24g
Kohlh
2,03g
Eiw
33,21g
Es sind 388 Kalorien in Ei (6 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 groß 74
1 Portion (50 g) 74
1 extra groß 85
100 g 147

Ähnliche Typen von Eier:

Gekochtes Ei
Rührei (Ganz, Gekocht)
Pochiertes Ei
Eiweiß
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Spiegelei
Omelett oder Rührei
Hartgekochtes Ei
Spiegelei ohne Fett
Ei (Ganz)
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