Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Pochiertes Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
% RM*
Energie
305 kJ
4%
73 kcal
Fett
4,95g
7%
Gesättigte Fette
1,543g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,897g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,679g
Kohlenhydrate
0,38g
0%
Zucker
0,38g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
6,26g
13%
Natrium
147mg
Cholesterin
210mg
Kalium
66mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
4%
vom ETB*
(73 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
73
Fett
4,95g
Kohlh
0,38g
Eiw
6,26g
Es sind 73 Kalorien in Pochiertes Ei (1 groß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 41
1 klein 54
1 mittelgroß 64
1 Portion (50 g) 73
1 groß 73
1 extra groß 83
1 Jumbo 93
100 g 146
1 Tasse 199

Ähnliche Typen von Pochierte Eier:

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  Weitere Pochierte Eier Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Eier:

Gekochtes Ei
Rührei (Ganz, Gekocht)
Ei
Eiweiß
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Siehe auch:

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