Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 groß

Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
% RM*
Energie
308 kJ
4%
74 kcal
Fett
4,97g
7%
Gesättigte Fette
1,55g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,905g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,682g
Kohlenhydrate
0,38g
0%
Zucker
0,38g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
6,29g
13%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
212mg
Kalium
67mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
4%
vom ETB*
(74 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
74
Fett
4,97g
Kohlh
0,38g
Eiw
6,29g
Es sind 74 Kalorien in Ei (1 groß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 42
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 groß 74
1 Portion (50 g) 74
1 extra groß 85
1 Jumbo 96
100 g 147
1 Tasse (4,86 Eier) 357

Ähnliche Typen von Eier:

Rührei (Ganz, Gekocht)
Pochiertes Ei
Gekochtes Ei
Eiweiß
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Spiegelei
Eridanous Eis
Omelett oder Rührei
Spiegelei ohne Fett
Ei (Ganz)
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