Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

2 mittelgroß

Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
2 mittelgroß
pro portion
% RM*
Energie
541 kJ
6%
129 kcal
Fett
8,75g
12%
Gesättigte Fette
2,727g
14%
Einfach ungesättigte Fette
3,353g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,2g
Kohlenhydrate
0,68g
0%
Zucker
0,68g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
11,07g
22%
Salz
0,31g
5%
Cholesterin
372mg
Kalium
118mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
6%
vom ETB*
(129 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ei Ei Ei
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Ernährungsübersicht:

Kal
129
Fett
8,75g
Kohlh
0,68g
Eiw
11,07g
Es sind 129 Kalorien in Ei (2 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 groß 74
1 Portion (50 g) 74
1 extra groß 85
100 g 147

Ähnliche Typen von Eier:

Gekochtes Ei
Pochiertes Ei
Eiweiß
Rührei (Ganz, Gekocht)
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Spiegelei
Omelett oder Rührei
Hartgekochtes Ei
Spiegelei ohne Fett
Ei (Ganz)
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