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Spiegelei ohne Fett

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 mittelgroß
 
pro Portion
Kilojoule 272 kJ
Kalorien 65 kcal
Eiweiß 5,53 g
Kohlenhydrate 0,34 g
  Zucker 0,34 g
Fett 4,37 g
  Gesättigte Fette 1,363 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,675 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,6 g
Cholesterin 186 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 198 mg
Kalium 59 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
3%
vom ETB*
(65 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
65
Fett
4,37g
Kohlh
0,34g
Eiw
5,53g
Es sind 65 Kalorien in Spiegelei ohne Fett (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 47
1 klein 55
1 mittelgroß 65
1 Portion (44 g) 73
1 Ei 73
1 groß 73
1 extra groß 85
1 Jumbo 95
100 g 166
1 Tasse 214

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Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen)
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