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Gewichtsverlauf

Startgewicht

76 kg

Bisher verloren: 13,6 kg

Aktuelles Gewicht

62,4 kg
Erfolg: Verlust von 1,2 kg pro Woche

Zielgewicht

59,5 kg

Still to go: 2,9 kg

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Kalorien: 409kcal | Fett: 16,78g | Kohlh: 37,18g | Eiw: 33,04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Kalorien: 207kcal | Fett: 3,97g | Kohlh: 38,90g | Eiw: 7,50g

Lecker scharf.

Kalorien: 203kcal | Fett: 8,55g | Kohlh: 8,25g | Eiw: 24,70g

Schnell, lecker, gesund und Low Carb.

Kalorien: 350kcal | Fett: 22,40g | Kohlh: 20,13g | Eiw: 21,17g

Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.

Kalorien: 166kcal | Fett: 5,81g | Kohlh: 12,38g | Eiw: 14,99g

Der Geschmack von Fleisch, Sauerkraut und Paprika zu einem perfekten Wintergericht.

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