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Äpfel

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g)
pro portion
% RM*
Energie
300 kJ
4%
72 kcal
Fett
0,23g
0%
Gesättigte Fette
0,039g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,01g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,07g
Kohlenhydrate
19,06g
7%
Zucker
14,34g
16%
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
0,36g
1%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
148mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
4%
vom ETB*
(72 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (95%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (2%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
72
Fett
0,23g
Kohlh
19,06g
Eiw
0,36g
Es sind 72 Kalorien in Äpfel (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 3% fett, 96% kohlh, 2% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 15
100 g 52
1 klein (6,5 cm Durchmesser) (ca. 4 pro 450 g) 55
1 Tasse, Scheiben 57
1 Tasse, geviertelt oder gehackt 65
1 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g) 72
1 Portion 80
1 groß (8,5 cm D) (ca. 2 pro 450 g) 110

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Red Delicious Äpfel
Golden Delicious Äpfel
Äpfel (ohne Schale)
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Siehe auch:

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Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.
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