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Äpfel

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g)
pro portion
% RM*
Energie
300 kJ
4%
72 kcal
Fett
0,23g
0%
Gesättigte Fette
0,039g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,01g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,07g
Kohlenhydrate
19,06g
7%
Zucker
14,34g
16%
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
0,36g
1%
Natrium
1mg
Cholesterin
0mg
Kalium
148mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
4%
vom ETB*
(72 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (95%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (2%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
72
Fett
0,23g
Kohlh
19,06g
Eiw
0,36g
Es sind 72 Kalorien in Äpfel (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 3% fett, 96% kohlh, 2% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 15
100 g 52
1 klein (6,5 cm Durchmesser) (ca. 4 pro 450 g) 55
1 Tasse, Scheiben 57
1 Tasse, geviertelt oder gehackt 65
1 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g) 72
1 Portion 80
1 groß (8,5 cm D) (ca. 2 pro 450 g) 110

Ähnliche Typen von Äpfel:

Äpfel (ohne Schale)
Red Delicious Äpfel
Fuji Äpfel
Golden Delicious Äpfel
  Weitere Äpfel Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Obst:

Bananen
Himbeeren
Pfirsiche
Erdbeeren
Orangen
  Weitere Obst Nährwertangaben

Siehe auch:

Apfel
Elstar
Pink Lady Äpfel
Braeburn Äpfeln
Gala Äpfel
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