-3-mph.gif)
Mäßig Aktivität
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
|
Neueste Mitglied Teilnahme an
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h:
|
Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
20 Kalorien |
| 10 Minuten |
40 Kalorien |
| 15 Minuten |
61 Kalorien |
| 30 Minuten |
121 Kalorien |
| 1 Stunde |
243 Kalorien |
| 2 Stunden |
485 Kalorien |
| 3 Stunden |
728 Kalorien |
| 4 Stunden |
970 Kalorien |
|
| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
11% |
16% |
84% |
20-30 |
23% |
13% |
87% |
30-40 |
30% |
15% |
85% |
40-50 |
20% |
21% |
79% |
50-60 |
11% |
36% |
64% |
60+ |
5% |
39% |
61% |
|
Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
|
|
|
3 - 6 MET Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Segeln |
220 |
3,0 |
| Boot oder Kanu Fahren |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Waschen Auto |
220 |
3,0 |
| Reparatur |
220 |
3,0 |
| Putzen |
220 |
3,0 |
| Surfen |
220 |
3,0 |
| Angeln |
220 |
3,0 |
| Staubsaugen |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gymnastik (Leicht) |
257 |
3,5 |
| Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h |
279 |
3,8 |
| Reiten |
294 |
4,0 |
| Aquacycling |
294 |
4,0 |
| Laub |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h |
294 |
4,0 |
| Tischtennis |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Tanz (Langsame Schritte) |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Bogenschießen |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Gartenarbeit (Gartenbau) |
294 |
4,0 |
| Schwimmen (Langsam) |
294 |
4,0 |
| Golf (zu Fuß) |
294 |
4,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Rasen Mähen |
368 |
5,0 |
| Schaufeln |
368 |
5,0 |
| Skaten - 16 Km/h |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Gehen (Flott) - 6,5 Km/h |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Malerei |
368 |
5,0 |
| Jagen |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Tanz (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Ausdauertraining (Fitnessstudio) |
404 |
5,5 |
| Wandern |
441 |
6,0 |
| Zirkeltraining |
441 |
6,0 |
| Unihockey (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Wasserski |
441 |
6,0 |
| Tauchen |
441 |
6,0 |
| Krafttraining |
441 |
6,0 |
| Krafttraining (Mäßig) |
441 |
6,0 |
| Heimtrainer (Langsam) |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Baumklettern |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Schneeschaufeln |
441 |
6,0 |
| Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Radfahren (Langsam) - 18 Km/h |
441 |
6,0 |
| Poledance |
441 |
6,0 |
| Power-Walking |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Diese Aktivität in