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Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis
Unglaublich leckeres und nahrhaftes Gericht zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 413kcal | Fett: 22,28g | Kohlh: 32,78g | Eiw: 21,54g
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Pasta mit Hackfleisch Sauce
Top-Favoriten für kalte Winter-Sonntage.
pro portion - Kalorien: 520kcal | Fett: 28,53g | Kohlh: 39,55g | Eiw: 25,38g
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Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
pro portion - Kalorien: 407kcal | Fett: 21,13g | Kohlh: 24,19g | Eiw: 33,79g
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Griechisches Grillpäckchen
Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.
pro portion - Kalorien: 350kcal | Fett: 22,40g | Kohlh: 20,13g | Eiw: 21,17g
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Kukuruz-Topf
Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
pro portion - Kalorien: 291kcal | Fett: 15,07g | Kohlh: 23,07g | Eiw: 13,51g
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Schweinemedaillons auf Paprikagemüse
Ein gesundes und leckeres Hauptgericht.
pro portion - Kalorien: 580kcal | Fett: 10,84g | Kohlh: 89,88g | Eiw: 37,28g
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Puten-Gemüsepfanne
Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.
pro portion - Kalorien: 336kcal | Fett: 6,58g | Kohlh: 34,95g | Eiw: 37,11g
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Zanderfilet mit Gemüse en Papillote
Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten.
pro portion - Kalorien: 255kcal | Fett: 2,37g | Kohlh: 20,35g | Eiw: 42,08g
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Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
pro portion - Kalorien: 203kcal | Fett: 8,55g | Kohlh: 8,25g | Eiw: 24,70g
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Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
pro portion - Kalorien: 207kcal | Fett: 3,97g | Kohlh: 38,90g | Eiw: 7,50g
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Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen
Ballaststoffreiche gemüsemahlzeit mit niedrigem cholesteringehalt.
pro portion - Kalorien: 388kcal | Fett: 10,30g | Kohlh: 61,85g | Eiw: 16,73g
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Backofengemüse mit Schafskäse
vom Mitglied: teamkamerad
Leckeres Gemüse mit Schafskäse.
pro portion - Kalorien: 438kcal | Fett: 32,02g | Kohlh: 23,41g | Eiw: 17,61g
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Thunfisch Salat
Es hat einen erfrischenden geschmack.
pro portion - Kalorien: 314kcal | Fett: 17,05g | Kohlh: 18,02g | Eiw: 23,14g
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Gebratener Reis mit Huhn
vom Mitglied: AvaThomas:)
Ein sättigendes, proteinreiches Gericht.
pro portion - Kalorien: 398kcal | Fett: 3,18g | Kohlh: 51,53g | Eiw: 39,50g
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Möhren-Curry-Suppe
Eine herzhafte, cremige und gesunde Suppe, die sich hervorragend für kaltes Wetter eignet.
pro portion - Kalorien: 292kcal | Fett: 7,25g | Kohlh: 44,33g | Eiw: 13,92g
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Kürbis Kokossuppe
vom Mitglied: Nicnicolina
Herzhafte und schmackhafte suppe.
pro portion - Kalorien: 249kcal | Fett: 19,27g | Kohlh: 16,26g | Eiw: 3,97g
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Vegetarische Nudeln
Diese Pasta schmeckt so gut und ist vollgepackt mit nahrhaftem Gemüse.
pro portion - Kalorien: 362kcal | Fett: 10,09g | Kohlh: 57,25g | Eiw: 11,12g
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Brokkolipfanne
vom Mitglied: christelinchen
Einfach leckeres und gesundes Gericht mit viel Gemüse.
pro portion - Kalorien: 219kcal | Fett: 11,68g | Kohlh: 14,84g | Eiw: 15,78g
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Gemüsepfanne mit Puten Minutensteak
Ein einfaches Abendessen-Rezept.
pro portion - Kalorien: 348kcal | Fett: 11,06g | Kohlh: 12,28g | Eiw: 50,55g
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Pizza Suppe
Herzhaft und voller Aromen.
pro portion - Kalorien: 414kcal | Fett: 26,98g | Kohlh: 16,92g | Eiw: 25,96g
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