Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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Herzhafte und schmackhafte suppe.
Zutaten
Anleitung
- Gehackte Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl anschwitzen.
- Gestückeltes Kürbisfleisch und übrige Zutaten hinzugeben.
- Etwa 20 Minuten kochen, dann pürieren.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben garnieren. Genießen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 249 Kalorien in 1 Portion Kürbis Kokossuppe.
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Kalorien Analyse: 68% fett, 26% kohlh, 6% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1042 kJ
12%
249 kcal
Fett
19,26g
28%
Gesättigte Fette
12,289g
61%
Einfach ungesättigte Fette
0,046g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,044g
Kohlenhydrate
16,26g
6%
Zucker
7,12g
8%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
3,97g
8%
Salz
1,06g
18%
Cholesterin
0mg
Kalium
498mg
25%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (68%)
Eiweiß (6%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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