Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leicht und lecker.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten in kleine Stücke schneiden. Die Petersilie fein hacken.
- Alles in eine Schüssel geben und mit etwas Pfeffer würzen (Ich habe kein Salz hinzugegeben, da der Matjes salzig genug ist).
- Mit Kartoffel- oder Gemüserösti servieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 163 Kalorien in 1 Portion Matjes-Tartar.
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Kalorien Analyse: 61% fett, 17% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
683 kJ
8%
163 kcal
Fett
10,92g
16%
Gesättigte Fette
2,456g
12%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,822g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,543g
Kohlenhydrate
6,67g
3%
Zucker
2,33g
3%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
9,08g
18%
Salz
0,77g
13%
Cholesterin
65mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (16%)
Fett (61%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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