Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
18 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Whidriwo

Low-Carb Toastbrot

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

Zutaten

Anleitung

  1. Alle Zutaten (Mineralwasser zum Schluss, nach Bedarf) mit dem Mixer in einer Schüssel verrühren.
  2. Am besten in einer Silikon-Kastenform (Kuchen) ca. 15 Minuten bei 250 Grad backen. Vorher noch mit Wasser überstreichen.
  3. Dann den Ofen auf 180 Grad herunterschalten und etwa 20 Minuten weiterbacken
  4. Hinweis: Kommt auf den jeweiligen Ofen an. Sollte nicht zu dunkel werden, was aber nicht schlimm ist. Auf einen Rost legen und auskühlen lassen. Fertig ist der leckere, Soja-Brotschmaus.
164 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
klingt gut, aber als diabetiker suche ich einen teig der für brot und auch kuchen oder pizza geeignet ist, also er sollte sich auch ausrollen lassen.
user vote
22 Mrz 18 vom Mitglied: mino65
Danke, werde ich mal ausprobieren! :)
user vote
14 Okt 17 vom Mitglied: jazzomat
Lässt sich das Sojamehl durch was anderes ersetzen? Da reagiere ich hochallergisch drauf. Sonst klingt das Rezept echt toll :-)
user vote
21 Jul 17 vom Mitglied: Julara77

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Brot und Backwaren

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: go_run_it
Gesunde Variante der allseits beliebten Nuss-Nougat-Creme.
vom Mitglied: Lea 2610
Apfel Pancake aus dem Ofen.
vom Mitglied: kathi.fit
Perfekter Snack zwischendurch.
vom Mitglied: sherchen73
Schnelle Kürbissuppe mit wenigen Zutaten.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 86 Kalorien in 1 Portion Low-Carb Toastbrot.
Kalorien Analyse: 43% fett, 16% kohlh, 41% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
358 kJ
4%
86 kcal
Fett
4,06g
6%
Gesättigte Fette
0,803g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,021g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,247g
Kohlenhydrate
3,32g
1%
Zucker
1,26g
1%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
8,76g
18%
Natrium
161mg
Cholesterin
52mg
Kalium
16mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(86 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (43%)
 
Eiweiß (41%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2019 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.