Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

250 g

Magerquark

Nährwertangaben
Portionsgröße
250 g
pro portion
% RM*
Energie
692 kJ
8%
165 kcal
Fett
0,53g
1%
Gesättigte Fette
0,341g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,149g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,021g
Kohlenhydrate
10,37g
4%
Zucker
10,87g
12%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
30,22g
60%
Natrium
158mg
Cholesterin
4mg
Kalium
359mg
18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 10 Jul 13 07:35
8%
vom ETB*
(165 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (72%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
165
Fett
0,53g
Kohlh
10,37g
Eiw
30,22g
Es sind 165 Kalorien in Magerquark (250 g).
Kalorien Analyse: 3% fett, 25% kohlh, 72% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 19
100 g 66
1 Portion (113 g) 75
1 Tasse 149

Ähnliche Typen von Magermilch:

Milch (Fettfrei)
Fettarme Milch
Milch 1% Fett
Milch 2% Fett
Fettreduzierte Milch
  Weitere Magermilch Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Milch:

Milch
Vollmilch
  Weitere Milch Nährwertangaben

Siehe auch:

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