Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Feuchtes, zartes und köstliches Dessert.
Zutaten
Anleitung
- Die Bohnen abgießen.
- Alles im Mixer glatt pürieren.
- Die Masse in eine Form geben und bei 175°C 20 Minuten backen.
- Abkühlen lassen, dann schneiden und servieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 98 Kalorien in 1 Portion Kidneybohnen-Brownies.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 44% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
411 kJ
5%
98 kcal
Fett
4,16g
6%
Gesättigte Fette
1,084g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,902g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,579g
Kohlenhydrate
12,03g
5%
Zucker
0,82g
1%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
5,94g
12%
Salz
1,12g
19%
Cholesterin
46mg
Kalium
109mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (44%)
Fett (34%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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