Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Diese Patties sind außen perfekt knusprig und innen flockig.
Zutaten
Anleitung
- Lachs in Stücke schneiden oder durch einen Fleischwolf geben.
- Zwiebeln schälen und hacken oder durch den FleischWolf gehen lassen
.
- Salz, Pfeffer und Ei hinzufügen. Alles durchmischen.
- Zu Frikadellen formen. Wenn Sie möchten, können Sie es in Mehl rollen.
- In einer heißen Pfanne von jeder Seite etwa 4 Minuten braten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 348 Kalorien in 1 Portion Lachsfrikadelen.
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Kalorien Analyse: 38% fett, 7% kohlh, 55% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1454 kJ
17%
348 kcal
Fett
14,09g
20%
Gesättigte Fette
3,217g
16%
Einfach ungesättigte Fette
5,119g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,318g
Kohlenhydrate
5,76g
2%
Zucker
2,52g
3%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
46,52g
93%
Salz
0,50g
8%
Cholesterin
183mg
Kalium
955mg
48%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (7%)
Fett (38%)
Eiweiß (55%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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