Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 4 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Sonstiges
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Super schnell und einfach Rührei mit Schnittlauch zuzubereiten.
Zutaten
Anleitung
- Schlagen Sie die Eier.
- Mit Mineralwasser verfeinern, gehackten Schnittlauch und Zauberwürze hinzufügen. Gut mischen.
- In der Pfanne braten, bis sie schön luftig sind, ohne Öl.
- Auf Wunsch mit Tomaten- und Mozzarellascheiben, Vollkorntoast und fertiger Sauerrahm servieren. Kann Ihre Lieblingsbeilagen stellen.
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 Rezensionen
was ist Zaubergewürz?
30 Aug 21 vom Mitglied: Erna Meyer
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 271 Kalorien in 1 Portion Leckeres Rührei.
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Kalorien Analyse: 61% fett, 5% kohlh, 35% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1134 kJ
14%
271 kcal
Fett
17,76g
25%
Gesättigte Fette
5,505g
28%
Einfach ungesättigte Fette
6,707g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,404g
Kohlenhydrate
3,13g
1%
Zucker
2,86g
3%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
22,72g
45%
Salz
0,64g
11%
Cholesterin
744mg
Kalium
240mg
12%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (4%)
Fett (61%)
Eiweiß (35%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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