Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

500 g

Weißkohl

Nährwertangaben
Portionsgröße
500 g
pro portion
% RM*
Energie
502 kJ
6%
120 kcal
Fett
0,6g
1%
Gesättigte Fette
0,08g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,045g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
27,9g
11%
Zucker
17,9g
20%
Ballaststoff
11,5g
Eiweiß
7,2g
14%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
1230mg
62%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 11 Mai 20 08:11
6%
vom ETB*
(120 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (76%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ernährungsübersicht:

Kal
120
Fett
0,6g
Kohlh
27,9g
Eiw
7,2g
Es sind 120 Kalorien in Weißkohl (500 g).
Kalorien Analyse: 4% fett, 77% kohlh, 20% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Resulat aus einer oz, roh 6
1 Portion (45 g) 11
1 Tasse, gehackt 21
100 g 24

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