Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
92 kJ
1%
22 kcal
Fett
0,37g
1%
Gesättigte Fette
0,058g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,026g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,179g
Kohlenhydrate
3,96g
2%
Zucker
1,28g
1%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
1,75g
4%
Salz
0,71g
12%
Cholesterin
0mg
Kalium
140mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
1%
vom ETB*
(22 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (60%)
 
Fett (13%)
 
Eiweiß (27%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
22
Fett
0,37g
Kohlh
3,96g
Eiw
1,75g
Es sind 22 Kalorien in Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht) (100 g).
Kalorien Analyse: 13% fett, 61% kohlh, 27% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 5
1 Portion (90 g) 20
100 g 22
1 Tasse 40

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